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La Psychologie Positive

Quel est le but de la psychologie positive ?

La psychologie positive porte l’attention sur la prise de conscience des émotions et perceptions positives qui nous entourent. En conclusion, le but principal de la psychologie positive est tout simplement de rendre la vie quotidienne plus utile et plus épanouissante.

La psychologie positive repose sur trois piliers :

  • l’étude des émotions positives,
  • l’étude des institutions positives.
  • l’étude des traits de personnalité positifs, (en particulier nos forces et nos vertus mais aussi nos aptitudes)

Comment pratiquer la psychologie positive ?

Agissez pour reprendre le contrôle !

  1. Dire trois fois plus de paroles positives que négatives ;
  2. Cultiver sa gentillesse ;
  3. Exprimer sa gratitude ;
  4. Pratiquer l’écriture auto analytique ;
  5. Sourire ;
  6. Pardonner ;
  7. Tenir un cahier du bonheur.

5 habitudes à prendre pour être plus positif !

  1. Pratiquer la gratitude et la bienveillance. Plus on est gentil avec les autres, plus ils le seront en retour. …
  2. S’entourer de choses et de personnes plus positives. …
  3. Transformer ses problèmes en challenge. …
  4. Se concentrer sur le moment présent. …
  5. Se faire un petit rituel matinal.